Yếu sinh lý nữ nên ăn gì?

Mục lục
  • Các loại trái cây quả mọng
  • Dưa hấu
  • Quả bơ
  • Trứng
  • Tỏi
  • Khoai làng
  • Tôm càng xào lá hẹ tốt cho bệnh yếu sinh lý nữ
  • Trà xanh

Bệnh yếu sinh lý cũng là căn bệnh kén chọn trong việc ăn uống, để biết thêm kiến thức bệnh yếu sinh lý nên ăn những gì cho tốt hãy xem thực đơn cụ quả dưới đây

Các loại trái cây quả mọng

Trái cây vốn là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên rất dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt là trong các loại trái cây quả mọng, chúng có những thành phần giúp cơ thể đào thải estrogen xấu, cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó mang lại hiệu quả cải thiện sinh lý nữ. Đặc biệt trái cây quả mọng còn chứa một hàm lượng lớn vitamin C – một loại vitamin có tác dụng chống lão hóa da, góp phần làm đẹp da, chữa sạm da, nám da.

Trong các loại quả mọng, tiêu biểu có thể kể đến dâu tây. Loại quả màu đỏ “quyến rũ” này có chứa các chất bảo vệ và các chất chống ôxy hóa nhiều gấp 10 lần cà chua. Chúng chứa một lượng lớn các sinh tố A, B1, B2 và đặc biệt là C khá cao (hơn cả dưa hấu, cam). Chính vì vậy mà chúng có rất nhiều tác dụng với sức khỏe con người, đặc biệt là tác dụng cường sinh lý nữ, giúp cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn.

Dưa hấu

92% dưa hấu được tạo thành từ nước và 8% còn lại là các chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe cũng như cải thiện khả năng sinh lý nữ hiệu quả. Trong dưa hấu còn có chứa một hợp chất có tên gọi là  Citrulline, khi dung nạp vào cơ thể Citrulline sẽ chuyển đổi thành Arginine. Arginine làm thư giãn mạch máu trong cơ thể  và làm tăng ham muốn tình dục.

Quả bơ

Bơ không chỉ giàu các chất khoáng, các loại chất béo không bão hòa đơn, mà nó còn chứa folate (một ly bơ chứa 23% folate). Hợp chất này giúp chuyển hóa protein, tạo năng lượng và sự hưng phấn trong vấn đề tình dục. Cùng với đó, vitamin B6 có trong quả bơ cũng làm tăng sản xuất hormone  và điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ.

Ngoài việc cải thiện sinh lý nữ, bơ còn chứa Glutathione – một chất chống ôxy hóa rất quan trọng trong quá trình ngăn chặn sự lão hóa, làm đẹp da.

Đậu nành

Đậu nành là lựa chọn hàng đầu trong việc bổ sung estrogen. Bởi trong đậu nành có chứa rất nhiều isoflavone – một hợp chất có cấu trúc tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể, chính vì thế mà isoflavones được mệnh danh là “estrogen thảo mộc” (phytoestrogen). Phytoestrogen không chỉ giúp hạn chế các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi (những triệu chứng của hiện tượng yếu sinh lý nữ) mà còn làm hạn chế tăng cholesterol trong máu và làm giảm loãng xương.

Trứng

Trứng gia cầm rất giàu vitamin B5 và B6, hai loại vitamin nhóm B này có tác dụng cân bằng nội tiết và giảm stress. Trong trứng cũng chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân quan trọng của cả hai hormone sinh dục nam và nữ (testosterone và estrogen).

Tỏi

Tỏi là một trong những tác nhân quan trọng trong việc làm tăng ham muốn chuyện phòng the. Bởi tỏi làm giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông trên toàn khu vực môi dưới và dưới cẳng chân, điều này giúp chị em chủ động và thoải mái hơn trong “chuyện ấy”.

Khoai làng

Khoai lang chứa hàm lượng lớn vitamin, các loại khoáng chất và axit amin. Loại củ này không chỉ có tác dụng cân bằng nội tiết, bổ sung estrogen cho phái nữ mà còn giúp chị em bảo vệ sức khỏe, chống lại quá trình lão hóa.

Tôm càng xào lá hẹ tốt cho bệnh yếu sinh lý nữ

Chuẩn bị. 250 gam tôm càng, 100 gam hẹ (hành) cắt khúc để riêng, rượu vàng (loại rượu được chế biến từ gạo nếp, gạo tẻ, kê hạt vàng; có tác dụng làm thông hành huyết mạch, nhuận da), gia vị, xì dầu, giấm, gừng thái chỉ.

Cách làm. Cho dầu vào chảo. Cho tôm càng vào đảo đều cùng với đầy đủ gia vị, rượu vàng, xì dầu, giấm, gừng thái chỉ… Khi tôm gần chín, cho hành cắt khúc vào xào chín tái là được.

Trà xanh

Loại thức uống quen thuộc này cũng có tác dụng không nhỏ trong việc cải thiện sinh lý nữ, làm tăng ham muốn “được yêu” ở phái nữ. Chính vì vậy, uống 1-2 cốc trà xanh mỗi ngày cũng là gợi ý rất tuyệt vời.

<<< Xem thêm: Mầm đậu nành Estrogen NON- GMO duy trì sức khỏe và sắc đẹp. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.